Nossa, terceiro dia de treino e você ainda não desistiu?!
Tá cheia de dores, músculos que nem imaginava que existiam, agora estão doendo não é? Normal, isso é do treino mesmo, seu corpo começou a sair do repouso que estava e agora está começando a funcionar corretamente, funcionando como nasceu para funcionar e você ao longo de anos, tinha deixado ele paradinho acumulando gordura e energia, criando barriga, culote, celulite e estrias não é? Bom, quanto as estrias esqueça, se apareceram agora serão para sempre, quanto as celulites aí sim, podemos melhorar e muito, chegando a um nível que ninguém perceberá, mas depende de você, de seu foco e determinação nos treinos e alimentação. Mas vamos ao que interessa!
Terceiro dia de treino, já deve ter feito alguns exercícios, se familiarizado com os aparelhos e jargões de malhadores, o professor já sabe seu nome de có, rs, supomos que já tenha tirado as medidas, passado as séries e exercícios, enfim, chegou a hora da verdade.
Agora é hora de pegar pesado e aos poucos ir mudando toda a compleição corporal que produziu. Se for mulher começou treinando perna, então, hoje muda um pouco e começa a fazer treinos para a parte superior, muitas odeias, mas tem que ser feito pra não virar um sorvete invertido, no caso dos homens, mesma coisa, homem tem que treinar perna também, mulheres adoram pernas musculosas, não veem os jogadores, elas adoram, então fica a dica, treinem as partes que não gostam também.
Se foi no nutricionista esportivo, ele deve ter passado uma dieta seguindo seu objetivo e aí, já começou? Não, está esperando o quê? Corpo se constrói é na cozinha com o auxílio da academia, não pense que vc terá aquela perna toda definida, aquela barriguinha negativa, aquela bunda empinadinha comendo fast food não, viu?! Tem que ter disciplina mesmo, comer certo, várias vezes ao dia, beber bastante água, seguir a risca o que foi indicado, pra depois não voltar no médico e dizer que não deu certo, pois a culpa será sua e não dele!
Bom, pras mulheres, hoje é um dia complicado, pois ao contrário de nós homens, vocês não possuem uma quantidade significativa de testosterona para fazer a recuperação muscular mais rápida e nem ter aquele ânimo que vocês admiram tanto nos homens pra aumentar peso, mas relaxe, isso é mais psicológico que biológico, ou seja, vá de qualquer maneira, esqueça o mundo e treine, mesmo com dores nos músculos por causa das rupturas musculares, isso é normal. Ah sim, terceiro dia, pra algumas mulheres é o terceiro dia de MALHA NOVA E DIFERENTE, eita o que as outras mulheres irão pensar? Nossa, não repeti roupa até agora, mas amanhã terei que repetir, nossa, o que faço? Nada, você está indo pra academia e não pra um shopping, então, esqueça isso, já vi esta história como desculpa pra não ir, isso é um erro, não faça isso!
Treine e treine pesado é nosso concelho!
Equpe: Drop Set
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